オリーブオイルと納豆キムチで便秘解消

キムチサムネイル

キムチと便秘

オリーブオイルとキムチ?納豆まで

味があわないようで、意外に美味しい便秘解消メニューです

考案者は、東京都の立川市にある便秘外来クリニック松生クリニックの、松生先生

 

テレビで今話題の便秘専門医として出ていましたね

その松生先生の考えたレシピがこれ

作り方はとっても簡単です

 

キムチと納豆を混ぜ合わせて、オリーブオイルを垂らすだけ

オリーブオイルは2滴ほどでしょうか

キムチと納豆は好きな物を使えばいいですが、出来ればキムチは国産のものが良いです

 

キムチにも納豆にも便秘に良いとされる乳酸菌が含まれています

それに便秘に効果のあるオリーブオイルを入れるのですから、きっとすぐに便秘が良くなるでしょう

ただ一つ注意することがあります

 

納豆にキムチを入れるまえに、ネバネバを出さなければなりません

まず納豆の蓋を開けたら、箸でかき混ぜます

糸がひくくらいになったら、付属してあるダシを半分入れます

 

そしてまた再度かき混ぜる

そうすると、糸が出なくなるので、キムチを入れます

最初からキムチを入れてしまうと、納豆に糸がでなくなり効果が半減します

 

お酒のおつまみにも美味しい、便秘解消レシピ

是非お試しください

 

オリーブオイルはオイレン酸が豊富なエクストラバージンオイル(オリーブオイルはこれでなければ効果ありません)で良質なものを貼っておきます

 

 

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