お通じを良くするのに、激しい腹筋をされる方がいます 確かに腹筋をすることは、便秘の解消に繋がりますが、実はそこ […]

「ウォーキングでまずは便秘軽減」の続きを読む

ダイエットにも多くの方が取り入れる腹筋 便秘をされている方にも、腹筋はお勧めしたいですね 特に、日頃運動量が無 […]

「腹筋はなぜ便秘にいいのか？」の続きを読む